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體脂27.6
內臟3
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52,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 113,39g | Kohlh: 210,83g.
Frühstück: 哈肯舖 三重起司貝果, 乳香世家 全脂牛奶, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 萬家香 大吟釀薄鹽醬油, Costco 酪梨油, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 黑木耳, 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 牛番茄, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片, 富自山中 烘焙原味胡桃, 萬家香 大吟釀醬油, 十全 香油, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 全聯 香蕉, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: Naked 黑可可米菓蛋白棒, 豆酥朋 法式貓舌餅. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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