Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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98,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1663 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 173,30g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Salsa, Egg, Egg White, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mushrooms. Abendessen: Vegetable Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi, GFS Swai Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,0 kg pro Woche
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BMax666's Gewichtsverlauf
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