Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 21,77g | Eiw: 171,82g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Bauducco Panettone Frutas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 3W Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Mel, Hortifruti Banana Nanica, Pão Sírio, Vapza Peito de Frango Desfiado. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Correr na esteira - 33 Minuten, Simulador de escada - 15 Minuten, Simulador de escadas - 23 Minuten, Caminhar na esteira - 9 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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