Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 100,17g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 182,95g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Fresh Care Caesar Salat. Abendessen: Rote Paprika, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Alpenmark Appenzeller, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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