Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Walnüsse, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Milbona Milch 3,5%, Kaffee. Abendessen: Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Sonstiges: Jacoby Granatapfelsaft. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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