尼歐NEO's Notizen, 03 Jan 24

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啥米？👀

😅😅😅😅😅一月份更新

105,9 kg Bisher verloren: 5,4 kg. Still to go: 25,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Januar 2024:

2382 kcal

Fett: 118,20g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 166,20g. Frühstück: 7-11 關東煮豬肉貢丸, 7-11 關東煮-台灣黑輪, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, Costco 烤大雞腿, 全家中熱拿鐵. Snacks/Sonstiges: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 光泉無糖優格, 台灣比菲多質立希臘式優格（無加糖）, Myprotein 乳清蛋白粉, Bob's Red Mill 黃豆粉. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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Kommentare

約哥快來~😁

02 Jan 24 vom Mitglied: 努力中的自己

厚哩嘎載😅😅😅😅

02 Jan 24 vom Mitglied: josephc0917

你這是一個月我是兩天就1.2公斤🥲🥲🥲

03 Jan 24 vom Mitglied: chenxxxcccc

我現在才發現宅媽沒po美食，都只有體重紀錄😂😁

03 Jan 24 vom Mitglied: 努力中的自己

😅😅😅

03 Jan 24 vom Mitglied: youlife

尼歐你這是這兩天大吃後量的體重嗎？那就會跟我一樣爆重的。😵‍💫 我現在一天兩餐外加下午茶但只要下午零食吃多馬上就反應到體重上🥲🥲🥲

03 Jan 24 vom Mitglied: chenxxxcccc

太少😅

04 Jan 24 vom Mitglied: josephc0917

隨便啦，我已經搞不懂了🤣

04 Jan 24 vom Mitglied: 尼歐NEO

尼歐有每天量體重？跟約哥一樣

04 Jan 24 vom Mitglied: 努力中的自己

一個月一次啊🤣

04 Jan 24 vom Mitglied: 尼歐NEO

😁😁👍👍

04 Jan 24 vom Mitglied: 努力中的自己

約哥加油請跟上😁

04 Jan 24 vom Mitglied: 饞嘴小尼

小尼🤣🤣

04 Jan 24 vom Mitglied: 努力中的自己

母湯

13 Jan 24 vom Mitglied: josephc0917


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