Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 223,10g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln, Schweinelende (Filet). Abendessen: Salami, Butter, Mettwurst, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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