TonyFar's Notizen, 31 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023

112,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5,3 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 31 Dezember 2023:

782 kcal

Fett: 14,59g | Eiw: 25,70g | Kohlh: 124,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Abendessen: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Sonstiges: Eple First Price 100g. mehr...

3589 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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