Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 343,46g | Kohlh: 462,49g.
Frühstück: ESN Designer Whey Lebkuchen, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Magnum Double Caramel, Roggenbrötchen, DM Bio Kichererbsenwaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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