Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
|
82,8 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 80,23g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 232,37g.
Frühstück: Potato Patty, Dole Bananas, Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, L'oven Fresh Everything Bagel, Coffee. Mittagessen: Albertsons Sloppy Joe Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , L'oven Fresh Hamburger Bun, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Abendessen: Lipton Sweetened Iced Tea, Tai Pei Vegetable Egg Rolls, Koch Foods Crispy Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
|
|
2819 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Zirkeltraining - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mountainman2's Gewichtsverlauf
|