Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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47,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 112,59g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Repolho Verde, Morangos, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado, Banha de Porco, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Mittagessen: Hortifruti Acelga, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Cebolinho Verde, Coentro, Hemmer Chimichurri, Alface, Pepino (com Casca), Quiabo, Banha de Porco, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja. Abendessen: Melão, Hortifruti Acelga, Quiabo, SupraSoy Proteína Texturizada de Soja, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Hemmer Chimichurri, Coentro, Cebolinho Verde, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Sonstiges: Hitt Nuts Amendoim sem Pele, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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