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FA 33,5% ⛔- FM 20,4 ⛔ 👩🏻🍳
Muskulatur 20,8 🏋🏻♀️
WA 29,6 % 💧
BMI 23,7 - BMR 1242,0 🏃🏻♀️
Weihnachtszeit 🍷🍰🥧🍪🍹🍾🍕
Achtung: Fettanteil reduzieren ist seit Februar das Ziel für 2023. In Februar lag bei FA 35,0%. Die Arbeit ist nicht zu Ende. Ziel ist 25% FA! 😍🎯
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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227 kcal
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Fett: 3,28g | Eiw: 12,72g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: REWE Blattspinat, Kirschtomaten, Erdbeeren, Almare Norwegischer Räucherlachs, Kaufland Unsere Feinen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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