Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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47,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 110,71g | Eiw: 138,49g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: Cebolinho Verde, Goiaba, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado, Quatá Queijo de Coalho, Banha de Porco, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Mittagessen: Hemmer Chimichurri, Coentro, Cebolinho Verde, Salsa, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Alface, Pepino (com Casca), Quiabo, Beringela, Cenouras, Repolho Verde, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Cebolinho Verde, Coentro, Hemmer Chimichurri , Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Alface, Pepino (com Casca), Quiabo, Repolho Verde, Cenouras, Verdão Alimentos Acerola, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), SupraSoy Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Sonstiges: Banana, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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