Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 257,11g | Kohlh: 380,43g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lidl Mango, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig. Abendessen: Aldi Haferflocken, Dulano Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Fit Spo Riegel, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Körniger Frischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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