Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 18,07g.
Abendessen: Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rapsöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Möhren, Zucchini, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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