Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 181,36g | Kohlh: 328,76g.
Frühstück: Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Edeka Clementine, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen. Mittagessen: Döner Kebab, Yayla Ayran. Abendessen: Abraham Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen , Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Nudeln (Gekocht), Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Edeka Clementine. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, BioBio Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Max Balance Protein Bar Erdnuss . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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