Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3540 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 319,89g | Kohlh: 441,03g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Dulano Rindersaftschinken, ATCO Kokosraspel, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig. Abendessen: Alnatura Reiswaffeln, Basmati-Reis (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Mischkornbrot, Äpfel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Landjunker Kassler Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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