Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 97,40g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Petit Paris Brie in Scheiben, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli . Abendessen: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, PBN Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Berida Bratheringsfilet in Würziger Marinade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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