Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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119,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 36,41g | Kohlh: 69,49g.
Frühstück: Crêpe mit Fruchtfüllung, Latte Macchiato. Abendessen: Gemischter Salat, Weiße Champignons (Gebraten), Edamer, Gut Ponholz Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Choqsplash Minze, Vita Cola Original. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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