Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
|
93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3707 kcal
|
Fett: 117,95g | Eiw: 312,51g | Kohlh: 341,12g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: ATCO Kokosraspel, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Eiklar. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Lebkuchen, Edeka Christstollen. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie, Mischkornbrot, Sondey Butter Spritzgebäck, Äpfel, Freshona Festtagsgemüse, Edeka Kokosmakronen, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Metzgerfrisch Hamburger Vom Rind. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|