Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 254,21g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Käsesoße, Brokkoli, Nudeln. Abendessen: Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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