Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 71,31g.
Frühstück: Dulano Chorizo Salami, Hauchfein Schinken Gebacken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Lidl Puten Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Lebkuchen, Kaffee. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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