Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
|
55,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 37,11g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Protein oatmeal, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Strawberries, Coffee. Mittagessen: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Strips (85g), Dijon Mustard, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Strips (85g). Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Dijon Mustard, Hillshire Farm Naturals Honey Roasted Ham , Green Leaf Lettuce , Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Strips (85g). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Milk Chocolate Squares, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Ghirardelli Double Chocolate Hot Cocoa Mix, PBfit Original Peanut Butter Powder, Apples , Publix Plain Nonfat Greek Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Franky225's Gewichtsverlauf
|