Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 83,83g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 198,54g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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