Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 250,22g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Butter, Kaffee, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Mondamin Kaiserschmarrn, Kaufland Apfelmus, Kaffee. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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