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rauf und nieder - immer wieder
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Mittagessen: Leichter Genuss Geflügelsalat, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Honig, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
hihihihi, wie bei mir, eine ewige Sinuskurve, tretmine , aber bei mir weiß ich warum es passiert : zu viel Kohlenhydrate und zu viele Kalorien . Ab Mai wird wieder konsequent Low Carb eingehalten.
28 Apr 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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