Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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114,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 259,51g.
Frühstück: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Mittagessen: Aldi Bio Apfelmus, Milchreis, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Dinkel Vollkornmehl, Extra Natives Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Abendessen: Milchreis, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, Äpfel, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Line Leberwurst Minis, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gekochtes Ei, Bellarom Zartbitterschokolade, Trader Joe's Nuss-Variation, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Gletscherkrone Nut Crisp. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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