TonyFar's Notizen, 17 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023

114,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7,2 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 17 Dezember 2023:

1347 kcal

Fett: 70,20g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 119,30g. Frühstück: Havregrøt lettkokte 80g. Mittagessen: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Snacks/Sonstiges: Mandler 100g. mehr...

3691 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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