Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 83,44g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Florette Feldsalat , Rehrücken, Knödel, Kartoffelknödel, Rotkohl. Abendessen: Grüne Oliven, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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