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Einen schönen Abend, Euch Allen 😊
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93,4 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 28,78g.
Frühstück: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Asia Spezialitäten Thai Curry, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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