Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 96,27g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 247,18g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Laugenbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen, Kaffee. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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