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muss wieder weg
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 32,37g | Kohlh: 92,41g.
Frühstück: Mischbrot, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Mandarine. Mittagessen: Zentis Pflaumenmus, Mischbrot. Abendessen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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