Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3983 kcal
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Fett: 17,72g | Eiw: 142,57g | Kohlh: 832,00g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein Pure Dark Cocoa, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Bauer Jogurt . mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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