Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 23,59g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Mandarine, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Classic, Mischbrot. Mittagessen: Flammkuchen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Oliven. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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