Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 148,61g | Kohlh: 246,94g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Orangeat, Gut & Günstig Früchte Müsli . Abendessen: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Getrocknete Kürbiskerne, Penny Ready Salat Combo Hähnchen Kebap, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Vegan Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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