Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Abendessen: Frischkäse, Butter, Türkisches Fladenbrot, Grüner Blattsalat, Gartenkrone Peperoni Scharf, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Kaffee. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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