Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 248,72g | Kohlh: 262,66g.
Frühstück: Ja! Reibekäse Leicht, Hofmaier Rohschinken Leicht, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Olivenöl, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Abendessen: Dulano Geflügel Frikadellen, Schildauer Frühstücksknacker, Wolf Bierschinken, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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