Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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114,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 112,67g | Eiw: 124,95g | Kohlh: 200,05g.
Frühstück: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Mittagessen: Milch 1,5%, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. Abendessen: REWE Mischsalat, Vita D'or Rapsöl, Aldi Fischstäbchen, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Sinnack Tortillas. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gouda, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Gurke (mit Schale), Maurinus Alpenrahm Schokolade, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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