Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 28,86g | Kohlh: 102,76g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Filinchen Original, Larsen Kieler Sprotten. Abendessen: Zentis Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot, Vemondo Veganes Kokosdessert Brombeere. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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