Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 76,34g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 266,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Eridanous Eingelegte Gegrillte Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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