Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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102,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 256,58g.
Frühstück: Clementinen, Möhren, Goldessa Frischkäse Balance, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Olivenöl, Freshona Bio Sommergemüse, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Erdnuss , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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