Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3605 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 266,86g | Kohlh: 478,85g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: Schulte Zimt Sterne, DM Bio Linsenwaffeln, Wagner Steinofen Pizza Salami , Aldi Milch Mäuse, Choceur Choco und Keks, Aldi Schoko Milch Riegel, REWE Bio Reiswaffeln , Gut und Günstig Jogurt 0.1, Snickers Mini Snickers. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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