Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 54,10g.
Frühstück: Müritzer Müritzer, Bresso Grüner Pfeffer, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Mini-Frikadellen. Abendessen: Hauchfein Delikatess Salami, REWE Reibekäse, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Meisterland Kakaomilch. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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