Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1365 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, No Name Mixed Berries, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Mittagessen: Bananas, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Shrimp, Meat Pie, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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