hrldfischer's Notizen, 11 Dez 23

Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart 😊
93,4 kg Bisher verloren: 58,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2023:
406 kcal Fett: 3,54g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 14,64g.   Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Quäse Protein. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Zwiebelsuppe. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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