Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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164 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 104 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Olivenöl, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Äpfel. Mittagessen: PCD Erdnussbutter, GutBio Tofu. Abendessen: Alpro Skyr Style ohne Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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John-Smith's Gewichtsverlauf
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