Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 107,98g | Eiw: 135,32g | Kohlh: 251,06g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Apfel, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Seeberger Cranberry , Mandeln, Whey Protein, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Früchtemüsli, Kerrygold Butter, Ei, Roggenbrötchen, Speckwürfel. Snacks/Sonstiges: Bäcker Görtz Apfeltasche, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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