Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 65,21g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Hauchfein Delikatess Salami, Bresso Grüner Pfeffer. Mittagessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Lidl Pommes Frites. Abendessen: Larsen Kieler Sprotten, American Sandwich Vollkorn. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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