Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 212,75g | Kohlh: 260,18g.
Frühstück: Dulano Truthahn-Salami Light, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Gefrorene Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gutes Land Yogos 2%, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rotkohl, REWE Fladenbrot, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Dulano Geflügel Frikadellen, Hofmaier Geflügel-Salami , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Rosenbrötchen . Snacks/Sonstiges: VielLeicht Pfefferbeisser, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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