Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 209,63g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Möhren, Fenchel, Gekochter Lauch, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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